46听了那么多道理,还是睡不好这一觉

「晚上不想睡,早上不想起」几乎是每个现代人的通病,「八小时睡眠才足够」、「晚上是肝脏排毒的时间」之类的论调更是把我们的耳朵磨出了老茧。太医们请来了大连心理医院睡眠门诊的徐扬医生,和大家一起聊聊睡觉这件大事儿。

本期节目中还能听到:

  • 一天的睡眠时长是一个晚上睡够,还是通过一天里分到几个时段合计也可以?
  • 睡午觉是好习惯还是坏习惯?
  • 晚睡比早睡的效果更差吗?
  • 晚上睡眠清除毒素的时间表是怎么回事?
  • 经常值夜班有哪些危害?
  • 怎样才算睡得好?有哪些可以享受高质量睡眠的技术和窍门?
  • 吃安眠药是怎样一种体验?(田太医的体验)
  • 特别能睡、老是睡不醒是怎么回事?该怎么办?
  • 睡不着和醒得早哪个更可怕?
  • 为什么我晚上睡得很少,但白天经常犯困?
  • 鬼压床是怎么一回事?

《太医来了》网站:http://taiyilaile.com

人物简介